Rabu, 07 Desember 2011

TIPS & TRIK JUGLING


Foto by : Susa
Teknik jugling
SportAddict(8/12)- Juggling yang merupakan freestyle dalam permainan sepak bola, ternyata merupakan suatu bentuk latihan mengontrol bola. Dalam praktiknya juggling memberikan manfaat bagi subyek yang memainkannya :
1.      Untuk timing, power harus tepat, jangan terlampau lambat atau terlampau cepat. Usahakan menendang dengan punggung kaki.
2.      untuk irama, ketika bola telah dapat dikontrol, mainkan dengan kaki secara bergantian, dan dengan irama yang berulang ulang.
3.      Jangan terlalu tinggi mengangkat kaki, fokuskan pada pergelangan kaki.
4.      untuk melatih otot paha, tumpuan bola berada di ujung paha. Angkat paha hingga membentuk sudut 90 derajat. Usahakan tinggi bola tidak melebihi dada.
Selamat mencoba .

0 komentar:

Posting Komentar

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Premium Wordpress Themes