Rabu, 14 Desember 2011

TIPS & TRICK BERMAIN SKATEBOARD

Foto : Susa


Olahraga skateboard yang difokuskan melatih otot kaki, jika dilakukan secara benar, maka akan membentuk otot kaki (betis) yang ideal. Selain itu, olahraga ini juga secara keseluruhan anatomi kaki, dapat membuat tulang kaki menjadi kuat. Berikut ini adalah tips dalam bermain skateboard yang benar :
1. Yakinkan kalian telah mampu melakukan trick switch dan sudah harus lebih mampu melakukan switch ollie, karena ollie adalah basic dari seluruh trick yang akan kalian pelajari.
2. Ambil kecepatan secukupnya, terutama jika ingin melakukan switch flip di banks.
3. Posisikan kaki seperti akan melakukan kickflip, bedanya kali ini adalah bentuk papan terbalik ( tail skateboard berada di depan dan nose menjadi tempat utk melakukan pop ) dan menggunakan kaki yang berbeda.
4. Pop bagian nose yang berada dibelakang kaki kalian.
5. Lakukan gerakan seperti kalian biasa melakukan kickflip, tendang ke samping kiri (seperti terlihat pada foto) dan biarkan papannya berputar 180' dan usahakan kalian lompat setinggi-tingginya.
6. Setelah papan berputar 180', yakinkan diri kalian untuk segera menangkap papan dengan kaki belakang.
7. Ikuti arah gerakan papan dan sejajarkan dengan posisi badan tegak lurus. Usahakan untuk menempatkan kedua kaki diantara kedua bolt.
8. Ketika ke 4 roda telah menyentuh floor, kalian telah berhasil melakukan switch kickflip dan redam jatuhnya badan kalian dengan menekuk kedua lutut untuk mengimbangi.
9. Tetap menjaga keseimbangan badan dan ikuti kemana arah skateboard-mu berjalan.
10. Dan kalian telah bisa melakukan switch kickflip! Keep practice!

*Sumber :  majalah skate ‘Happen’

TIPS & TRICK SKATEBOARD SPORT SEHAT

Foto : Susa


Olahraga skateboard yang difokuskan melatih otot kaki, jika dilakukan secara benar, maka akan membentuk otot kaki (betis) yang ideal. Selain itu, olahraga ini juga secara keseluruhan anatomi kaki, dapat membuat tulang kaki menjadi kuat. Berikut ini adalah tips dalam bermain skateboard yang benar.
1. untuk trik dasar olie, jarak kaki belakang sebagai tumpuan harus lebih kuat, dan bagian kaki yang lainnya, menyeimbangi tubuh. Ini berfungsi untuk melatih otot betis.
2. ketika kaki menekuk (kuda-kuda awal), posisi punggung harus tegak. Punggung menjadi salah satu bagian keseimbangan dalam tubuh, agar tidak menjadi bungkuk.
Intinya adalah keseimbangan tubuh dan kaki agar tidak menjadi over. Supaya dapat membentuk otot kaki yang sehat, dan tetap memiliki gaya bermain skate yang oke. (susa)

Atlet Asean Para Games Memadati Kota Solo

foto by : Solopos.com
SportAddict – Rabu (14/12) Para atlet Asean Para Games 2011 yang berasal dari 11 Negara Asia Tenggara akan mengelilingi kota Solo, yang disebut dengan kirab. Hal ini dimaksudkan agar masyarakat mengenal para atlet yang akan berlaga Kamis ini.

Andik Vermansyah Messi-nya Indonesia

bolanews.com
Andik Vermansyah masih menjadi buah bibir. Setelah namanya terangkat usai melakoni laga melawan LA Galaxy di Laga Bintang, Rabu (30/11) lalu, kini dirinya dikabarkan menarik minat klub asal Portugal, Benfica.


Tak hanya di Indonesia, nama Andik ternyata sampai ke negara-negara yang memiliki kompetisi sepak bola yang patut diacungi jempol. Usai ramai diberitakan di Amerika Serikat, setelah pelatih LA Galaxy, Bruce Arena menunjukkan ketertarikannya pada Andik, kini nama Andik menjadi buah bibir di negara Cristiano Ronaldo, Portugal.
Salah satu media asal Portugal, A Bolabahkan memberitakan kalau Andik menarik minat klub papan atas Portugal Benfica. Tak tanggung-tanggung, media yang sama juga menyebut Andik sebagai Messi-nya Indonesia.
Kendati belum pasti, tetapi hal itu tentunya merupakan suatu hal yang membanggakan bagi Andik. Andik sendiri mengaku dirinya tak takut untuk berpetualang ke negeri yang memiliki sepak bola yang lebih baik dibanding Indonesia.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Premium Wordpress Themes